Grâce à des postures (asana), d'échauffement de chaque partie du corps, vous pourrez aborder les postures d'ouverture en flexion, torsion et étirement qui font travailler muscles et articulations en leur apportant force et fluidité.  Une relaxation finale permettra à l'énergie (prana) accumulée pendant le cours de circuler librement à travers l'organisme. En pratiquant régulièrement, vous sentirez rapidement votre corps s'ouvrir, se dynamiser. Votre esprit se détendra et votre concentration s'aiguisera.

Les cours ont lieu le vendredi en soirée et lundi matin.